悩んでいる女性

自分に合ったエクササイズを選ぶ

セルフダイエットは途中で挫折してしまうことも多く、成功しにくいという話をよく聞きます。また、無理なダイエットはリバウンドの原因にもなり、余計に太ってしまうこともあります。池袋には、ダイエットのサポートをして売れるエクササイズジムがたくさんあり、健康的に痩せることが可能です。エクササイズの種類は色々あり、体を思いっきり動かして汗をかいたり、ヨガのようにゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えたり、筋トレで脂肪の燃焼率を上げたりなど様々です。長く続けるには、自分に合ったタイプのエクササイズを選ぶのが良いでしょう。また、グループレッスンとマンツーマンレッスンがありますが、よりダイエットの効果を上げたいならマンツーマンレッスンがおすすめです。自分に合ったエクササイズのメニューを組んでもらえるのはもちろん、食事のアドバイスやライフスタイルに関するアドバイスもしてもらえます。自分とトレーナーだけなので人目を気にせず思いっきりエクササイズに没頭できるのも利点です。早い人では、1ヶ月で3キロから5キロの減量に成功します。エクササイズを続けることで、リバウンドを防ぎスリムな体型を維持することができます。

身分証明書があれば申し込める

ダイエットのために池袋のジムに申し込む場合は、まずは体験レッスンを受けてみるのがベターです。ホームページに記載されているレッスン内容でわかったような気になっていても、実際に入会してみるとまた違った印象を受けることもあります。特に、マンツーマンレッスンはトレーナーとの相性も大事であるため、実際にレッスンを受けてから入会するかどうかを決定することが重要になります。気になるジムの体験レッスンを2つか3つ受けるのがおすすめです。申込みで必要なのは、通常身分証明書のみです。未成年の場合は保護者の同意書が必要ですが、20歳以上であればだれでも簡単に申込めます。土日は通わないコースにするのか、夜だけ利用コースにするのかなどによって、料金も違ってくるのでライフスタイルに合わせたコースを選びましょう。チケット制の場合は、期限があるのかどうかも確認しておくことが大切です。支払いは月々現金で支払うほか、クレジットカードでの支払いも可能なところがほとんどです。また、電子マネーで支払えるなど、それぞれのジムによって異なるのでカウンセリングの時に確認しておくと良いでしょう。

長方形バナー2

正方形バナー1

長方形バナー1

長方形バナー3

正方形バナー2 正方形バナー3

広告募集中